ĐÔNG Y ĐẨY LÙI CHUỘT RÚT – VỌP BẺ BẮP CHÂN

Bệnh chuột rút bắp chân (Vọp bẻ) là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa. Tuy mọi bắp thịt đều có thể bị chuột rút, nhưng bệnh hay xảy ra ở cẳng chân, đùi, bàn tay, bàn chân và cơ bụng. Chuột rút sẽ gây nguy hiểm nếu bạn đang bơi dưới nước, ngồi gần bếp lửa, khi đang lái xe.

1. Nguyên nhân gây ra bệnh chuột rút bắp chân

– Do thiếu lượng vi chất cần thiết cho cơ thể như canxi, magiê, kali, kẽm, natri clorua hoặc do ra nhiều mồ hôi

– Do cơ bắp phải làm việc nhiều, gây ứ đọng axit lactic trong cơ.

– Thiếu nước, rối loạn điện giải.

– Dùng các loại thuốc nhất định, chẳng hạn như thuốc chống loạn thần, thuốc tránh thai, thuốc lợi tiểu, thuốc statin và steroid.

– Người bệnh tiểu đường (đái tháo đường) dễ bị vọp bẻ cả ngày lẫn đêm. Vì hạ thấp chất ka-li, na-tri, ma-giê trong máu.

– Bệnh thiểu năng động mạch chi dưới làm giảm máu đến chân và hay vọp bẻ

2. Cách xử trí khi bị căng cơ bắp chân

– Duỗi chân và ngón chân: Nằm ngửa, giơ chân bị bệnh lên để ở tư thế duỗi thẳng, đồng thời co vào phía trong lưng bàn chân.

– Vỗ cơ bắp chân: Ngồi xếp bằng, tiếp sau co chân đau với góc 100 độ, ấn mạnh gót chân, co nhẹ hai bàn tay, dùng mô gốc của 2 bàn tay vỗ mạnh bắp chân bị co rút từ trên xuống trong khoảng 1 – 2 phút.

– Vặn bắp chân: ngồi gác chân bên bị bệnh lên đùi bên lành, dùng hai bàn tay vặn, bóp và nhào các cơ phía sau cẳng chân 5 phút.

> Với người cao tuổi, nên đặt 1 túi nước nóng ở cẳng chân khi đi ngủ tối.

3. Chữa chuột rút bắp chân bằng Đông Y

Trong hầu hết các trường hợp, thỉnh thoảng bị chứng chuột rút thường vô hại. Tuy nhiên, khi chân bạn bị chuột rút liên tục, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày hoặc giấc ngủ, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để loại trừ bất kỳ vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào. Trường hợp cần thiết, bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc cải thiện triệu chứng.

Trong y học cổ truyền, chuột rút thuộc phạm trù “Tý Chứng”, còn gọi là thoái trửu cân (bắp chân co rút), cước chuyển cân… Căn cứ vào lí luận của Đông y, Tỳ chủ cơ nhục và hoạt động của tứ chi, Can chủ cân, Thận chủ cốt. Khi tạng phủ suy yếu, khí huyết bất túc, chính là lúc nảy sinh vấn đề của cơ nhục, cân cốt. Gặp lúc hàn tà thấp tà xâm nhập làm trở trệ kinh lạc, hay bị kích thích bởi các yếu tố khác, sẽ dẫn đến kinh mạch khí huyết ứ trệ, gây nên chuột rút.

Ngoài ra, Can tàng huyết, điều huyết, lúc cơ thể nghỉ ngơi hay nằm ngủ, nhu cầu về huyết giảm, đa phần huyết dịch tàng trữ tại Can; lúc vận động làm việc, nhu cầu về huyết tăng cao, tạng Can đẩy máu đi phân bố toàn thân. Vào ban đêm, khi ngủ huyết đến dinh dưỡng cho cân cơ giảm, nên thường xuất hiện chuột rút.

Đông y thông qua biện chứng để chữa chứng chuột rút này, lấy phép bổ dưỡng tạng phủ, thư cân thông mạch, ôn kinh khư hàn làm chủ. 

Theo y học cổ truyền bạch thược vị đắng, chua, hơi hàn, qui kinh Can tỳ. Bạch thược có tác dụng dưỡng huyết, liễm âm, hòa can chỉ thống. Chủ trị các chứng can huyết hư, cơ thể hư nhược, các chứng âm huyết hư, can dương thịnh, can phong động, các chứng đau do bệnh của can. Ngày nay dược lý học hiện đại đã chỉ ra rằng bạch thược có thể mở rộng động mạch vành, trừ chứng co rút gân cơ.

Bài thuốc cổ phương “Thược dược cam thảo thang” – sách Trung Quốc danh phương toàn tập, với thành phần chính là bạch thược kết hợp với cam thảo, ngưu tất, mộc qua, quế chi chủ trị các chứng đau đớn đi kèm với co giật cơ. ứng dụng nguyên phương bài thuốc, Công ty dược phẩm PQA đã sản xuất sản phẩm PQA Thư Giãn Gân Cơ có tác dụng hỗ trợ khu phong tán hàn, thư giãn gân cốt, giảm các triệu chứng đau mỏi gân cơ, chuột rút.

Thành phần Viên nang PQA Thư Giãn Gân Cơ

Trong 500mg chứa 350mg cao đặc tương đương với thảo mộc

Chích cam thảo: 1,33g

Mộc qua: 0,67g

Ngưu tất….0,89g

Quế chi: 0,87g

Bạch thược: 0,22g

Phụ liệu vừa đủ 1 viên

Công dụng Viên nang Thư Giãn Gân Cơ PQA

Hỗ trợ khu phong hàn, thư giãn gân cốt, giúp giảm các triệu chứng đau mỏi gân cơ, chuột rút

Đối tượng:

Người bị đau nhức xương khớp, gân cơ co rút, chuột rút do phong hàn

Cách dùng PQA Viên nang Thư Giãn Gân Cơ

Ngày uống 3 lần:

– Trẻ em từ 13-17 tuổi: Mỗi lần uống 1-2 viên

– Người lớn: Mỗi lần uống 2-3 viên

Mỗi đợt dùng 3 tháng. Nên dùng 2-3 đợt

Cảnh báo sức khỏe:

– Không dùng cho phụ nữ có thai, người mẫn cảm với bất kì thành phần nào của sản phẩm này

Bảo quản: Bảo quản ở nhiệt độ phòng không quá 30 độ C, tránh ánh sáng mặt trời

HẠN SỬ DỤNG 

– 30 tháng kể từ ngày sản xuất

– Ngày sản xuất và hạn sử dụng ở trên bao bì.

Số XNQC: 319/2021/XNQC-ATTP

Số đăng ký: 11639/2020/ĐKSP

4. Thư giãn gân cơ hiện tại có 2 dạng bào chế cơ bản dành cho các đối tượng:

♦ Thông tin về sản phẩm PQA Thư giãn gân cơ viên nang:

• Sản phẩm dạng Viên nang tiện dụng cho dân văn phòng, lái xe,…
• Một hộp PQA Thư giãn gân cơ 30 viên nang
• Giá bán niêm yết công ty: 369.000đ/hộp
• Sản phẩm không có đường Saccarose ( đường trắng ) dùng an toàn cho người bị tiểu đường.

♦ Thông tin về sản phẩm PQA Thư giãn gân cơ siro:

• Sản phẩm dạng siro cần pha với nước ấm nóng cho tan rồi sử dụng 
• Một hộp PQA Thư giãn gân cơ Siro 250ML
• Giá bán niêm yết công ty: 450.000đ/hộp 250ML
• Sản phẩm phù hợp cho cả trẻ nhỏ, người lớn, người cao tuổi.

KẾT HỢP ĐỂ ĐẠT KẾT QUẢ CAO

Kết hợp với Hoạt huyết dưỡng não => Lưu thông khí huyết, mạnh gân cơ 

Kết hợp với Bát tiên trường thọ => Bổ thận, mạnh gân cốt, tăng cường sức khỏe

Những lời khuyên ngăn ngừa chuột rút

Nếu bạn có khả năng bị chuột rút, thì việc thay đổi một số thói quen trong cuộc sống rất quan trọng để giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của chuột rút xuất hiện trong tương lai.

• Có chế độ ăn uống cân bằng, giàu canxi và magiê;
• Tránh ngồi ở trước máy quạt hoặc máy điều hòa không khí;
• Giữ chân ấm đặc biệt khi thời tiết lạnh;
• Luôn luôn khởi động trước khi tập thể dục và dãn cơ sau khi tập;
• Chọn giày phù hợp, có tính năng hỗ trợ cho chân;
• Bổ sung nước, duy trì thói quen uống nước đều đặn trong ngày;
• Cắt giảm các thức uống có chứa cồn hoặc caffeine;
• Dù bận rộn thế nào cũng nên thường xuyên tập dãn chân, nhất định phải tập trước lúc đi ngủ;
• Tập thể dục vừa phải, chẳng hạn như đi bộ hoặc đạp xe, để tăng cường cơ bắp chân;
• Nhiều người có tư thế ngủ không tốt, cuốn chăn quá chặt, xiết lấy cơ cẳng chân và lòng bàn chân, rất dễ phát sinh chứng chuột rút. Nên cần nới lỏng chăn, tạo không gian thoải mái cho chân;
• Phụ nữ có thai được khuyến cáo mang vớ hỗ trợ, kê cao chân;
• Người cao tuổi cũng được khuyên nên tắm nắng thường xuyên;
• Trạng thái thư giãn trong khi làm việc hay vận động.

Lựa chọn thực phẩm cho người bị chuột rút

Người thường bị chuột rút cần bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể, nên lựa chọn thực phẩm tươi mới. Rất nhiều bệnh nhân nữ thiếu hụt Canxi dẫn đến tình trạng loãng xương, cần dùng nhiều sữa, đậu nành, rong biển… để bổ sung Canxi.

Theo quan điểm của Y học cổ truyền, chuột rút ở chân có liên quan đến sự bất lưu thông của khí huyết và yếu tố lạnh kích thích ở vùng chân. Bệnh nhân nên ăn các thực phẩm giúp sản sinh khí huyết, bao gồm: hồng táo, mộc nhĩ, hồng đường, gan, thịt cừu, thịt ngỗng, thịt vịt, trứng, thịt thỏ, khoai lang, vừng, gạo nếp, long nhãn nhục, nấm, hạt các loại quả, tỏi tây.

 Ăn các loại thức ăn thanh đạm dễ hấp thu, không nên ăn thức ăn sống lạnh gây bất lợi cho sự vận hành của khí huyết. Ngoài ra, cũng cần ăn một ít thực phẩm giúp tán hàn, trừ thấp, hoạt lạc như: thịt gà, tôm, thịt rắn, hải sâm, xương thịt, cá chép, mực, khoai sọ, cần tây, dâu tằm, quả anh đào, quả khế, vải, hạt dẻ, quả óc chó, đậu nành, bạch biển đậu (hạt đậu ván trắng), cây hoa hiên, quế hoa, quả mướp, hành củ, gừng, ích trí nhân (hạt bo bo), nhục quế, hồi hương…

GIỚI THIỆU VỀ DƯỢC PHẨM PQA